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筋トレ用にガイアム3mmのヨガマットを2枚重ねで使用しています
筋トレで腹筋割るためにアブローラーを使用していますが、フローリング上で直でして限界まできたときに顔を強打しないように、ストレッチする際に体が...
快適生活
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お腹がダンシングベイビーになっていたので、これではよくないだろうと食事管理と筋トレ、そしてこのEMSを2018年に初めて1年経ちましたので書...