アブローラーは腹筋を鍛える為には良い道具だと思います。
アブローラーを使用している大半の人は腹筋を割りたい方が多いのかなと思いますが、膝コロでも立ちコロでも大事なのは腹筋を意識してする事かなと思います。
大抵の方は腕の前後運動でアブローラーをしていないでしょうか。
そういう私も腕の前後運動でアブローラーをしている事が多々あります。
立ちコロができるようになってきてから腹筋が筋肉痛になる頻度が多くなってきました。
立ちコロのほうが圧倒的に腹筋に効いている気はしますが体全体を絞るという意味では間違っているかもしれませんが私は膝コロでいいので回数を沢山するのも一つかなとは思っています。
アブローラーの効果かＳＵＰ(スタンドアップパドル)の効果かわかりませんが体は以前よりは絞れている感じはします。
一番効果的なのは食事制限な気がしますけれど。。。
体を絞りたい、運動したいなと思わているなら値段も安いのでオススメです。
